559kcal/人 (全1118kcal)
- ・ 塩ゆでえだまめ
- 150g
- ・ オリーブ油
- 適量(110g)
- ・ にんにく
- 1/2片
- ・ 鷹の爪
- 1/2本
- ・ 塩
- 小さじ1/2
- にんにくはみじん切りにし、鷹の爪は中の種を除く。
- スキレットに解凍した枝豆と①と塩を入れ、オリーブ油をひたひたになるまで入れ、中火にかける。
- にんにくの香りが立ち、油がふつふつとしてきたら、火からおろす。お好みでパンなどをつけていただく。
559kcal/人 (全1118kcal)
