138kcal/人 (全552kcal)
- ・ 塩ゆでえだまめ
- 1/3袋
- ・ 油揚げ
- 2枚
- ・ 味噌
- 小さじ2
- ・ 長ねぎ
- 約10cm
- ・ 溶けるチーズ
- 20g
- ・ かつお節
- 適量
- 枝豆はさやから取り出す。長ねぎは小口切りにし、水にさらし揉んでぬめりを取る。キッチンペーパーなどで包み水気を切る。
- 油揚げに味噌をぬり、ねぎを広げ、枝豆をちらし、溶けるチーズをのせてオーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。
- 焼き上がったら皿に盛り、かつお節をかける。
138kcal/人 (全552kcal)
